힘든 순간에도 패턴이 있어요.

왜 기록하나요

약보다 먼저, 이해하기.

전문가들은 약을 쓰기 전에 원인과 패턴을 먼저 찾아보라고 권해요 — 통증, 감염, 배고픔, 소음, 하루 중 시간대 같은 것들이요. 일지는 “가끔 화를 내세요”를 나와 의사가 실제로 대처할 수 있는 정보로 바꿔 줘요. 근거 보통

기억하세요

• 행동이 갑자기 달라졌다면 감염, 통증, 섬망일 수 있어요 — 의사에게 연락하세요.
• 누군가 위험하다면 안전한 곳으로 피한 뒤 911(한국은 112 또는 119)에 전화하세요.
• 힘든 순간을 위한 실제적인 도움말